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未能忘情于烟酒

为此,烟酒少沾了。

 
 
 

日志

 
 
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随手记录, 瞎想瞎扯的, 有是胡编乱造,也有实事求是!都是有感而发, 笔录心思. 雾里看花,水中望月.涉及各门各派, 观点乱七八糟, 有入木三分, 有肤浅庸俗. 在博客大行其道, 思想火花到处闪光的年代,上演天龙八部,书剑恩仇录. 有原创,有摘录.都说清楚了,无论原创还是瞎扯的,版权都我所有, 不归互联网!有意见请放马过来说明!

戒烟日记-不断更新中  

2008-04-04 17:16:12|  分类: 中年回忆 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       并不是说自己觉得抽烟对身体有多大的影响,因为今年春节后体检, 一切都还非常正常. 直到今天早上,2008年的4月1日的早晨, 终于感到自己的嘴巴里面太臭了, 牙齿后面干涩, 感觉不舒服.于是下定决心要戒烟.另外一个原因是头天晚上烟酒太多了,起来特别的不舒服.

        一切都是那么巧合, 头天晚上是3月31日,而自己下定决心戒烟的日子是4月1日,一个愚弄人的节日.3月31日晚上好扔掉所有的烟卷和火柴火机之类的东西.反正即使不能戒掉, 也可以借口愚人节而自嘲下.

4月1日:早上9点开始想抽烟了....忍住...10-12点左右在火车上,没问题.1:00到目的地,有人诱惑,谎称不想抽烟,其实太想抽了. 晚上9点左右最难受,靠看电视打发了.期间流口水,并且口舌开始生疮,口角溃烂(不知道是不是不抽烟引起的)..

            今天没敢宣传自己戒烟了.期间有发烟的, 说自己不想抽. 蒙混过来了.

4月2日: 早上刷牙干净嘴巴里面清爽多了.去业务单位谈事情, 对方没有抽烟的.顺利熬过一天.中午不敢喝酒,因为一向烟酒不分家,这时候如果喝酒那么就一定会 抽烟,而且会把昨天的补回来.

            晚上到达山东潍坊,有人请客吃饭,喝酒,竟然忍住了没抽烟. 恭喜自己没抽烟!

4月3日:一大早起床赶车到青岛飞机场,汽车,飞机,火车, 打的, 到家....一天顺利过关.不敢抽,也没想起来抽烟.

4月4日: 全家外出游玩..一向我在露天不抽烟的,因此没事,顺利过去.晚上跑步机锻炼, 抽烟不再想起,也没有想法了.看来初步见到成效.嘴巴上的火泡更加严重.

明天会怎么样呢??

4月5日: 今天是清明节,我却必须要到公司加班下.一个多月没到办公室了.办公室一向是禁烟重地,虽然就我一个人在,但是咱们也非常自觉的.今天想抽烟的感觉已经很小了.嘴巴里面也特别的干净舒适.刚才瞧瞧的照了镜子,发觉这5天下来,肤色也光亮了一些. 于是感觉信心非常足! 今天嘴巴上的火泡小一些了, 唾液有点多,不再感觉那么的渴, 喝水明显的比接眼前少的很多.

             相信明天我会觉得更轻松的! 晚上8:30-9:00跑步5公里,彻底没有抽烟的想法...充分巩固了成果.

4月6日: 以前有人问抽烟是为什么, 我说其实不是有瘾,而只不过是手里少了一个东西而已; 有了这个东西就不会再要抽烟的.当然身体经过长时间的烟熏火燎的, 也适应了; 一下子把烟停了,身体出现不适,我倒觉得是可以理解的.并且发觉吃饭的数量也大了很多.

            最难熬的头几天过去了.今天没有什么感觉. 闻到别人抽烟, 发觉特难受...

            晚饭时家里人都说,最近有个事情很奇怪,但是又都想不起来是什么事情.我估计到他们是要说我抽烟的事情,但是没吭气.还是老婆突然发现了大陆,说最近书房里面的空气特别清新,然后说这两天没注意到家里哪里有烟灰缸...大家一下子都惊呆了:这是怎么了....问究原因等等.按下不表.

             女儿有点郁闷,因为我在家每抽烟一支,她就要罚款10元,. 哈哈...现在财路消失了...

4月7日: 今天又是在火车飞机汽车里面来回的跑,看不到别人抽烟,自己也想不起来.但是嘴唇上的火泡起的更加多更加严重了. 下午将戒烟事告诉一个成功戒烟15年的老大,他鼓励我说:7-10天是身体最不适应的时候,需要坚强地支撑着,过了这几天就没事了.同时他提醒我要注意饮食, 因为这段时间胃口会特别好, 弄不好就会出现戒掉一个不良嗜好,又带来另外一个烦恼的情况.

             谢谢鼓励和支持啊!

4月8日: 今天上午和下午都是一个人在宾馆的房间里,没人抽烟,自己也没想抽. 中午饭局上, 也顶住了诱惑, 并且感觉别人抽烟我闻起来难受.下午4:40 火车去潍坊.晚上7:45 到达宾馆,一切无事.

4月9日: 今天一天在办事处的办公室.三个烟枪吞云吐雾, 一直到中午他们发觉我没抽烟,就要发,我拒绝了.说喉咙难受.不这么说怕他们一定要我抽烟; 也是为以后一旦我意志不坚决又恢复了抽烟的时候,有个借口啊!不过真的不希望再有这样的事情发生.

             今天口角溃烂更加严重,口腔内没问题.用了大量的牛黄解毒丸清热去火,引起胃少许的不舒服.

4月10-11日 除了口唇干裂不舒服以外,这两天感觉到另外有其他收获,第一人感觉不那么累和困倦了.第二是口腔内非常湿润和舒坦,这是最明显的效果了. 特别是晚上加班,没有了往常那张强烈需要抽烟的欲望.

今天在办公室里看到和闻到别人抽烟的味道,感觉有些别扭和不舒服.因此初步可以断定这次戒烟应该是达到的成功的第一步了.我想再坚持到5月1日,我就应该可以肯定戒烟成功了吧.

4月12-13日:这是第二个周末了 这两天有数个宴会,期间别人吞云吐雾,对我影响很大,有几次手习惯性的就要往香烟和打火机那边挪动过去了..最终还是坚持了没有面对戒烟失败的事实. 经过这两天的诱惑,我相信已经达到了初步的成功. 为自己欢呼!

4月14-16日:这两天戒烟无事,口腔干净,嘴唇上的火泡也消失了.只是胃中仍然发觉有内火,经过必要的药物调理,逐步好转.知道我戒烟的人开始惊奇了.不过想想,16天仍然不长,需要继续坚持下去.

18-28 这一周下来,一切暗号.口角的溃烂退去,脸色趋于好转, 连色斑也消退了不少,面色 有了明显的好转,不再是那么暗黑,而是有些光亮了..在我的带动下, 办事处的同仁也戒烟了.只有一个还在抽烟但是量也在迅速减少.到5月1号长假,就正好一个月了.

这几天在广州,那么的人抽烟很凶, 我身处此中, 没有受到诱惑. 因此, 可以说戒烟很成功了.

4.28-5.21  抽烟这个事情,咱不知道是怎么回事情...忘记了.可以大声宣布戒烟了.别人递烟时眼神很奇怪: 你竟然不吸烟.哈哈. 好 开心的!接下来再戒点什么呢?

 

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